31 décembre 2017

Zéro Déchet : Être acteur de sa consommation et revenir à l'essentiel

Aujourd'hui, je vais te parler Zéro Déchet et plus précisemment remplacer le jetable (la solution de facilité...) par le lavable. Parce-que oui, (presque) tout est remplaçable, il suffit juste d'avoir de l'imagination et la mettre en pratique ! Tu connais déjà quelques astuces pour les denrées alimentaires (boites hermétiques, bocaux...etc) alors je ne souhaitais pas m'étaler sur ce sujet là mais cibler davantage les articles textiles auxquels tu ne penses pas forcément et qui pourtant changent la vie !

Toutes les photos sont de ma propre création.

Certes, il y a l'investissement de départ, mais à long terme, non seulement ce sont des kilos et des kilos de déchets en moins qui polluent notre planète mais c'est aussi une très grande économie pour le portefeuille !

Pour exemple, une protection périodique lavable à une durée de vie d'environ 3 ans. En 3 ans, une femme dépense environ 400€ en protections jetables. S'équiper en durable pour un cycle complet revient aux alentours de 200€ ; soit une économie de 200€ et davantage si tu fais tes machines en milieu de cycle puisque tu n'auras besoin que de t'équiper pour un demi-cycle soit 300€ d'économies ! C'est ENORME ! Et tellement plus sain...

Ci-dessous, je te montre quelques alternatives, il en existe beaucoup d'autres mais je ne peux pas toutes les mettre donc j'ai visé quelques-unes des plus courantes.

 

Les sacs à vrac

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En coton, doublés ou imperméables, ils se déclinent en plusieurs tailles et permettent de remplacer les sachets jetables du commerce lors des achats vracs 'fruits, légumes, graines, céréales...etc dans les magasins spécialisés ou encore sur le marché. Un lien coulissant permet de tenir le sac fermé afin que les denrées ne s'échappent pas

 

Les lingettes

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Une face coton et l'autre en éponge de bambou, éponge de coton, minkee ou encore polaire, elles remplacent les lingettes démaquillantes ou celles pour les fesses ou le visage de bébé. On s'en sert également pour désinfecter les petites plaies

 

L'essuie-tout

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Chaque feuille est équipée de pressions afin de le mettre en rouleau pour le placer sur un support adapté. On peut également le doubler en nid d'abeille et ne pas mettre de pressions si on préfère le stocker à plat ou dans une panière. Multi-usage, il sert également comme serviette de table ou encore dessous de plat

 

Les protections hygiéniques (PSL ou SHL)

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En coton côté intimité, noyau absorbant en éponge de bambou ou zorb et PUL (tissu imperméable doux et souple) contre la lingerie

Pratiques, elles se plient en 4 pour un gain de place dans l'armoire, le sac à mains ou dans la valise

Déclinables pour s'adapter aux besoins de chacune (taille, flux...)

Terminé les irritations, mycoses ou autres soucis que l'on peut rencontrer avec celles du commerce !

 

Le papier toilette

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Il s'agit de "feuilles" en coton doublé éponge très absorbantes une ou deux feuilles suffisent.  On peut aussi les décliner en simple coton doublé et sans pressions

Fini les bouchons avec les loulous qui utilisent la moitié du rouleau !

 

Les charlottes alimentaires

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En coton enduit, elles remplacent le film alimentaire et le papier aluminium pour protéger et conserver tes restes de cuisine ou préparations en ayant l'avantage d'être respirantes

Indispensables en été pour couvrir les fruits, exit les moucherons !

 

 

Tous ces articles s'entretiennent très facilement de 30 à 60° pour certains et passent au sèche-linge. Seules les protections périodiques tachées de sang nécessitent un pré-trempage de 24h dans de l'eau froide additionnée d'un peu de lessive.

 

Imagine déjà, rien qu'avec ça tout ce que tu n'aurais plus à acheter et donc que tu ne jetterais plus !

 

Il ne s'agit là que de quelques alternatives tu peux aussi trouver des lunch bag, bee's wrap, sacs à conservation frigo ou congélateur, couches lavables, feuilles de coloriage pour les enfants...etc, tout est possible !!!

 

Alors, ça te dit de redevenir acteur de ta consommation et ne plus céder aux appels de la surconsommation et des achats inutiles ?!


07 septembre 2017

Eczéma atopique - Les gestes essentiels

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L’eczéma atopique, aussi appelé dermatite atopique est une dermatose chronique prurigineuse et inflammatoire, alternant périodes de poussées et périodes d’accalmie. C'est une maladie très répandue, non contagieuse. Il concerne les personnes prédisposées aux allergies de façon génétique et héréditaire. Cet eczéma se déclenche en cas de contact avec un allergène, et le plus souvent d’un pneumallergène, un élément volatile qui va être respiré (pollen, acariens…) mais il peut aussi s’agir d’allergène alimentaire. Il se caractérise par des démangeaisons cutanées intenses avec sécheresse de la peau et inflammation.

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Les poussées peuvent être favorisées par le contact avec des irritants comme le savon, les détergents, les tissus rêches, certains aliments, la chaleur, la sueur, la sécheresse de l’air ambiant, les poussées dentaires, certains changements de situation, le stress peuvent également engendrer des démangeaisons et une poussée d’eczéma.

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Avant 1 an, l’eczéma atopique  touche les zones rebondies (joues, front), les bras et l’abdomen du nourrisson. il aussi par poussées, le plus souvent au moment des poussées dentaires et des infections rhinopharyngées.

Après 1 an, les plaques d’eczéma vont quitter les parties "rebondies" du corps pour se localiser au niveau des plis (coudes, jambes) ou derrières les oreilles, cette dernière localisation étant tout à fait caractéristique de la dermatite atopique.

Vers 3-4 ans, l’eczéma affectera préférentiellement les plis, mais aussi les mains et le visage autour de la bouche et au niveau des paupières. La sécheresse de la peau reste constante.

Vers 5-6 ans, les grandes poussées d’eczéma auront disparu, mais l’enfant gardera le plus souvent une peau très sèche.

Chez l’adulte, si la dermatite persiste, le visage, le cou et les mains sont les plus atteints.

 

LES GESTES NATURELS ESSENTIELS

 

1- HYDRATATION

1 à 2 fois par jour, appliquer sur les zones atopiquées du gel d’aloé vera, Il est apaisant, réparateur, cicatrisant, hydratant, régénérant et nutritif. C’est LE produit à avoir absolument !

2- NUTRITION

Voici la recette d’un sérum à appliquer 2 à 3 fois par jour et à conserver dans un flacon ambré de 30ml

 

26ml d’huile végétale au choix (dans la liste ci-dessous)

70 gouttes d’huile essentielle de camomille allemande

70 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie

 

Ces deux HE sont très douces et calment les démangeaisons. Cependant, si la peau y est réactive, n’appliquer alors qu’huiles ou beurres végétaux. Ils cicatrisent, apaisent et calment les démangeaisons et les plaques d’eczéma

 

Les huiles ou beurres à choisir 

Macérât de Calendula

HV de framboise, ricin, germes de blé, cameline, calophylle, chaulmoogra et coco

Beurre d'amande et de karité

 

3- SE LAVER AVEC UN SAVON SAPONIFIE A FROID (SAF)

On en trouve facilement sur la toile mais il est encore mieux de les faire sois-même ! Ils sont idéaux car naturellement surgraissés donc très doux et apaisants. Les autres savons et gels douche (même de grandes marques) dessèchent l’épiderme et l’irritent car leur composition comporte une partie de produits agressifs et non naturels. Ils sont donc nocifs pour les peaux atopiques et risquent fortement d’aggraver la situation. Il est donc essentiel d’utiliser des produits naturels. Je recommande plus particulièrement un SAF au lait de chèvre qui, je trouve, est le plus adapté aux peaux exigeantes.

 

Il s'agit ici d'alternatives naturelles ; elles peuvent compléter mais en aucun cas remplacer en totalité un traitement donné le professionnel de santé.

15 juin 2017

Focus sur l'aloé vera

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Depuis 6 000 ans, l’aloe vera est utilisé tant en phytothérapie qu’en dermatologie ou en cosmétologie. Des études cliniques ont démontré l’efficacité de ses propriétés thérapeutiques dans le traitement de certaines affections dermiques, de troubles gastro-intestinaux et il constitue un excellent antioxydant pour lutter contre le vieillissement cellulaire. Elle trouverait ses origines en Afrique et dans quelques îles situées dans l’océan Indien. Le gel de cette plante était déjà employé pour soigner les problèmes de peau et la constipation dans la Grèce Antique et en ancienne Egypte. Pour certains historiens, les Espagnols auraient importé les premières plantes d’aloès en Amérique, autour du XVIe siècle. En 1820, il est fait mention de l’Aloe vera dans la pharmacopée officielle des États-Unis et, en 1935, un groupe de médecins américains y a eu recours dans le traitement des brûlures consécutives à l’exposition aux rayons X. Depuis, l’intérêt pour cette plante aux cent vertus n’a cessé d’augmenter à travers le monde.

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Plante de la famille des liliacées, comme l’asperge , la tulipe, le lys, l’oignon, l’ail et la ciboulette, l’Aloe vera fait partie des monocotylédones. Le plant mesure environ 70 cm de hauteur, ses racines sont peu profondes, et il est constitué d’un nombre variable de feuilles charnues, de forme triangulaire et pointue aux extrémités. De petites épines jaune pâle sont souvent présentes sur le pourtour de ses feuilles. Sa floraison, jaune clair, se présente sur des hampes en forme de trompettes et son fruit est capsulaire. Son gel, une matière visqueuse vert pâle, est prélevé au centre de ses feuilles, tandis que son latex est extrait des petits canaux, présents dans sa tige. Cette plante pousse sur les terrains calcaires et sableux, dans une atmosphère chaude et plutôt sèche. Elle est cultivée industriellement aux Etats-Unis, dans les Caraïbes, aux Philippines ainsi qu’au Mexique.

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Composition de l’Aloe vera

  • Dérivés anthracéniques de la sève : Aloïne, aloe émodine, aloïnosides et hydroxy-aloïnes.
  • Mono et polysaccharides : Cellulose, mannose, glucose, aldopentose et L-rhamnose.
  • Acides aminés : Aspartique, isoleucine, hydroxiproline, lysine, méthionine, phénylalanine, théonine, valine, leucine (acides aminés essentiels) et proline, sérine, tyrosine, acide glutamique, alanine, arginine, cystine, glycine, histidine (acides aminés secondaires).
  • Vitamines : A, B1, B2, B3, B6, B9, B12 et PP.
  • Eléments minéraux : Calcium, cuivre, chrome, chlore, lithium, fer, manganèse, magnésium, phosphore, sodium, potassium et zinc / Enzymes : Catalase, amylase, lipase, cellulase, oxydase et phosphatases.
  • Autres éléments : Aloénine, aloésine, acide cinnamique, résistanol, lignine, acide chrysophanique, saponines, huiles volatiles et choline.

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Ses bienfaits

Elle est un véritable allié, au quotidien, sur le plan nutritif. 80 éléments sur 200 qui le constituent, se révèlent être des nutriments importants pour une meilleure santé (acides aminés, vitamines, minéraux, mono et polysaccharides, enzymes). La présence de choline contribue au contrôle du cholestérol, permet un bon fonctionnement du foie et participe au processus de mémorisation. L’Aloe vera s’avère particulièrement utile pour prévenir ou lutter contre la constipation. Le gel d’aloès améliore l’état des peaux matures, car il présente des propriétés de stimulation biogène. Il multiplie, par 7 ou 8, la production des fibroblastes, qui créent le collagène humain. Hydratant et émollient, il adoucit la peau irritée, brûlée en surface ou très sèche.

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Propriétés médicinales

En utilisation interne

  • Effet hypoglycémiant (baisse du taux de glycémie dans le sang) et hypocholestérolémiant (baisse des lipides) : Gestion du diabète de type 2 et de l’hypocholestérolémie.
  • Troubles gastro-intestinaux : Constipation ponctuelle et flatulences.
  • Effet antioxydant : Agit contre le vieillissement cellulaire.
  • Autres : Efficace contre la fatigue chronique, la candidose et la parodontite. Son gel minimise les risques d’infection et comporte des propriétés nutritionnelles supérieures.

En utilisation externe

  • Soulage les affections de la peau : Acné, eczéma, psoriasis, brûlures, furoncles, démangeaisons.
  • Effet analgésique léger : Douleurs articulaires, musculaires et névralgiques.

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Utilisation et posologie

  • En gel : Appliqué en minces couches directement sur la peau.
  • En jus : 50 ml par jour maximum.
  • Sous forme de gélules : 200 à 300 mg par jour.

Précautions d’emploi

Il est préférable de privilégier les marques qui ne contiennent pas d’aloïne et d'éviter les expositions au soleil après une application de gel d’Aloe vera sur la peau et en raison du risque de photosensibilisation.

 

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Contre-indications

La consommation de son latex ne convient pas aux femmes enceintes, aux jeunes enfants ainsi qu’aux personnes souffrant du syndrome de côlon irritable, d’ulcères, de troubles cardiaques ou rénaux. Il ne faut jamais en appliquer sur des lésions infectées.

Effets indésirables

Des crampes abdominales et des diarrhées peuvent survenir lorsque le latex d’aloé vera est utilisé en fortes doses ou pendant une longue période.

Interactions avec des plantes médicinales ou des compléments

Le gel et le latex ne doivent pas être pris en même temps que des plantes à effet laxatif, hypoglycémiant ou hypercholestérolémiant.

Interactions avec des médicaments

Il faut éviter de prendre le latex ou le gel en boisson en même temps que des médicaments à effet laxatif ou qui font baisser le taux de sucre ou de cholestérol.

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07 juin 2017

Test sur les animaux : Les marques à éviter

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L’Union européenne interdit tous les tests sur animaux pour l’industrie cosmétique depuis 2013. Cependant, de nombreuses subtilités rendent la réglementation difficilement compréhensible pour le consommateur et les recherches pour développer des méthodes alternatives demandent beaucoup de temps et d’argent. Concrètement, que dit la réglementation européenne ? L’UE interdit la mise sur le marché de tout nouveau produit cosmétique testé sur des animaux après mars 2013, y compris pour les produits importés. Mais cela ne concerne que leurs composants utilisés à des fins exclusivement cosmétiques. Ainsi, pour des ingrédients dits "multi-usages" (conservateurs, parfums, solvants, polymères, filtres solaires…etc), utilisés en cosmétique mais aussi dans d’autres secteurs comme la pharmacie, la chimie ou l’agroalimentaire, des tests sur animaux peuvent toujours être effectués, en dernier ressort, afin de s’assurer de leur sécurité pour leurs applications non-cosmétiques. Enfin, même pour des ingrédients purement cosmétiques, des tests sur animaux peuvent être toujours effectués pour garantir la sécurité des travailleurs qui y sont exposés dans le processus de fabrication. Voici, ci-dessous la liste (non exhaustive) des marques à éviter (en bleu les plus connues) :

  • Andrew Collinge
  • Anna Sui
  • Aramis
  • Aveeno
  • Avon
  • Band-Aid
  • Biotherm
  • Bobbi Brown
  • Bonjela
  • Braun
  • Cacharel
  • Cashmere Bouquet
  • Chapstick
  • Clairol
  • Clean & Clear
  • Clearasil
  • Clinicare
  • Clinique
  • Colgate
  • Covergirl
  • Crest
  • Decore
  • Disprin
  • Dolce & Gabbana
  • Donna Karan
  • Dove
  • Dufour
  • Durex
  • Elizabeth Arden
  • Estee Lauder
  • Eulactol
  • Fruitrience
  • Garnier
  • Gillette
  • Giorgio Armani
  • Gucci Fragrances
  • Head & Shoulders
  • Herbal Essences
  • Hugo Boss
  • Impulse
  • Johnson & Johnson
  • Jurlique
  • Kerastase
  • Kiehl’s
  • Lacoste
  • Lancome
  • Lemsip
  • Listerine
  • L’Occitane
  • L’Oreal
  • Lux
  • Lynx
  • MAC
  • Mary Kay
  • Max Factor
  • Maybelline
  • Michael Kors
  • Missoni
  • Mum
  • Nair
  • Neutrogena
  • Nice ‘n Easy
  • Nurofen
  • Olay
  • Old Spice
  • Optrex
  • Oral B
  • Palmolive
  • Pantene
  • Pearl Drops
  • Pears
  • Pert
  • Plax
  • Ponds
  • PPS
  • Radox
  • Ralph Lauren Fragrances
  • Reach
  • Redken
  • Revlon
  • Rexona
  • Rogaine
  • Sanex
  • Saturn
  • Savlon
  • Scholl
  • Sensodyne
  • Shiseido
  • Shu Uemura
  • Simple
  • SK-II
  • Speed Stick
  • St Ives
  • Stayfree
  • Steradent
  • Strepsils
  • Tampax
  • Tom Ford
  • Tommy Hilfiger
  • Tony & Guy
  • TREsemme
  • Vaseline
  • Veet
  • Venus
  • Vicks
  • Vidal Sasson
  • Viktor & Rolf
  • V05
  • Waxeeze
  • Wella
  • Wella Balsam
  • Zest

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Acheter des produits testés sur des animaux, c’est soutenir la torture, l’exploitation et le traitement affreux d’animaux innocents !

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04 juin 2017

Aromathérapie & Phytothérapie

 

L’aromathérapie

 

aromatherapie

 

C'est l’utilisation d’huiles essentielles par voie cutanée, orale, vaginale, rectale, nasale, auriculaire et olfactive afin d’assurer un complément de soin ou un soin préventif ou curatif tant au niveau de la destruction des foyers infectieux pathogènes que de la gestion des troubles symptomatiques, organiques ou fonctionnels de l’affection. Les plantes aromatiques soignent ou contribuent à guérir, parfois très rapidement non seulement la fatigue, l’insomnie, les maux de tête, la grippe, la toux, les rhumatismes et les refroidissements, mais aussi de très nombreuses maladies. C’est une médecine douce.

Nous savons depuis toujours que certaines plantes possèdent des activités antiseptiques, bactéricides, antifongiques, antivirales, antimitotiques, hormonales, anti-rhumatismales, circulatoires, antidiabétiques, immuno­stimulantes hyper ou hypotensives, tonifiantes, antispasmodiques, stomachiques ou hépatiques. Les huiles essentielles ont un très large spectre d’action sur diverses pathologies. Avec leur composition, leur nature et avec une posologie dosée et étudiée, elle n’induisent ni résistance des germes, ni atteinte du système immunitaire. Une huile essentielle contient en moyenne 75 molécules actives différentes, tandis que dans le médicament de synthèse on ne peut évaluer que 3 molécules au mieux. La structure d’une huile essentielle est complexe et ne possède jamais une seule propriété thérapeutique mais bien plusieurs. Il existe dès lors, des possibilités de synergie et de potentialisation qui permettent une individualisation de la thérapeutique. L’utilisation à bon escient des huiles essentielles peut faire merveille, et dans des cas où d’autres thérapeutiques ont échoué. A l’inverse, leur ingestion anarchique peut exposer à des incidents lourds de conséquences.

L’aromathérapie, multicentenaire, est aujourd’hui en train de gagner du terrain dans le monde médical, cosmétique, agro-alimentaire et vétérinaire. Le temps est venu de prendre conscience que la médecine allopathique n’est plus seule à pouvoir garantir une bonne santé. Toute science, et surtout la médecine et la pharmacie doit principalement nous éduquer à nous responsabiliser pour entretenir notre corps et le maintenir en bonne santé. L’individu peut et doit s’adapter à son environnement et choisir les moyens les plus adéquats pour le faire. Aucune médication n’est à l’abri des critiques et des interrogations y compris la médecine conventionnelle. Les médecines traditionnelles aux substances naturelles ont toujours montré à travers l’histoire leur efficacité.

Il faut bien te renseigner avant toute utilisation et veiller à toujours respecter les dosages conseillés. L’aromathérapie n’est pas toujours compatible avec certaines pathologies, si tu suis un traitement, demande impérativement l’avis de ton médecin !

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La phytothérapie

 

phytotherapie

 

Elle fait usage de l’ensemble des éléments d’une plante. L’utilisation des plantes médicinales est encore aujourd’hui la forme de médecine la plus répandue à travers le monde. Cependant, vers la fin du 19ème siècle, elle a connu un rapide déclin en Occident avec l’avènement de la médecine scientifique et l’apparition des médicaments modernes (aspirine, antibiotiques, cortisone…etc). Toutefois, depuis les années 1970, entre autres à cause des effets indésirables des médicaments de synthèse les gens se tournent de nouveau vers les plantes médicinales Il est absolument indéniable que les plantes ont des effets curatifs et préventifs pour d’innombrables maladies et affections. Généralement, les plantes médicinales d’usage courant ne provoquent que très peu voire aucun effet indésirable, c’est là l’un de leurs principaux avantages. Cependant, tout ce qui est naturel n’est pas inoffensif. Certaines plantes sont tout bonnement toxiques et d’autres peuvent être nocives en interaction avec d’autres plantes, des médicaments ou des suppléments. Pour utiliser cette médecine, il faut préférer l’avis d’un phytothérapeute.

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31 mai 2017

Focus sur les substances parfumantes allergènes

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Je tenais à faire un point sur les substances parfumantes allergènes que nous retrouvons dans bons nombres de fragrances utilisées lors de la fabrication de nos cosmétiques. J’en profite pour rappeler qu’offrir vos produits n’est pas anodin et que vous devez au préalable respecter quelques règles.

Les allergies de contact aux produits cosmétiques sont très courantes (2% de la population européenne serait affectée) et peuvent entre autres provoquer de l’eczéma. Dans 45% des cas, ces allergies sont dues aux substances parfumantes contenues dans des produits cosmétiques (viennent ensuite les conservateurs avec 21% et les émulsifiants avec 10%).

Suite à la directive 2003/15/CE, depuis le 11 mars 2005, 26 substances, ayant entre autres des propriétés parfumantes ou aromatiques, identifiées comme étant potentiellement allergènes, doivent figurer en clair dans la liste des ingrédients, quelle que soit leur fonction, dès que leur concentration dépasse 0,001% dans les produits non rincés et 0,01% dans les produits rincés. Parmi ces 26 substances figurent les 8 qui font partie de "Fragrance Mix" le produit que les médecins utilisent sous forme de patch pour savoir si un sujet est allergique au parfum de manière générale. Entre 1 et 2% de la population serait allergique à ce mélange (si on se limite aux personnes souffrant d’eczéma, cette fourchette monte entre 5 à 10%). 18 de ces substances allergènes existent à l’état naturel (ce qui ne veut pas dire que l’on ne peut pas les synthétiser).

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Liste des 26 substances

  • Amyl CinnamalNon naturel → Allergène fréquent
  • Benzyl Alcohol Abricot, amande, pomme, banane, cassis et mûre → Allergène fréquent
  • Cinnamyl AlcoholJacinthe → Allergène fréquent
  • CitralPamplemousse, orange, abricot, cassis, raisin, kiwi, mangue, gingembre, melon, prune, framboise et rose → Allergène fréquent
  • EugenolClou de girofle, cannelle, marjolaine, muscade, piment rouge et rose → Allergène fréquent
  • HydroxycitronellalNon naturel → Allergène fréquent
  • IsoeugenolYlang-ylang → Allergène fréquent
  • Amylcinnamyl AlcoholNon naturel → Allergène fréquent
  • Benzyl SalicylateFleur de pommier et jasmin → Allergène fréquent
  • CinnamalCannelle → Allergène fréquent
  • CoumarinNaturel → Allergène fréquent
  • GerianolPomme, abricot, cassis, mûre, coriandre, gingembre, thym, géranium, rose, palmarosa, ylang-ylang → Allergène fréquent
  • Hydroxyisohexyl 3-Cyclo Hexene CarboxaldehydeNon naturel → Allergène fréquent
  • Anise AlcoholTomate et miel
  • Benzyl CinnamateNaturel
  • FarnesolRose
  • Butylphenyl MethylpropionalNon naturel
  • LinaloolBois de rose (80%), lavande (30%), lavandin (30%), banane, mûre, myrtille, pomme, abricot, thym, rose, palmarosa et ylang-ylang
  • Benzyl BenzoateNaturel
  • CitronellolPomme, abricot, cassis, mûre, myrtilles, orange, fruits de la passion, pêche et rose
  • Hexyl CinnamalNon naturel
  • LimoneneCitron
  • Methyl 2-OctynoateNon naturel
  • Alpha-Isomethyl IononeNon naturel
  • Evernia PrunastriMousse de chêne et lichen
  • Evernia FurfuraceaNaturel

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Veillez à bien lire les informations contenues sur les emballages et contenants des fragrances que vous achetez et précisez aux personnes à qui vous faites profiter vos produits, s’il y a lieu, que ceux-ci contiennent des substances allergènes. De manière verbale et, également, en joignant une étiquette avec la composition détaillée de votre formule.

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